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关于中医理论中九种不同体质与健康养生的关系《二

作者:admin 时间:2020-11-15 10:04

  大家好,很高兴与大家分享我们本系列的第二期,在上一期中我和大家介绍了关于中医体质学中划分的关于九种不同体质中的第一种:平和质体质。相信关注了上一期的朋友们已经对本系列的分享内容以及平和质体质有了大概的了解,如果各位朋友对我们的内容和分享方式有什么意见或建议也欢迎您评论留言。

  在分享第二种体质前先向大家介绍一下中医学基础理论中的重要学说之一即:阴阳学说。中医理论中的阴阳学说并非我们一般人理解或概念中的女性即为阴,男性即为阳那般简单粗暴,阴阳最初是指日光的向背,向日光为阳,背日光为阴,有阳光的时间和地方就是白天,反之则是黑夜。随着人们对这些自然现象的不断深入观察,阴阳的内涵也开始不断扩展,逐渐增加了寒和热,动和静等多种属性。但必须指出的是,事物或现象阴阳属性的划分是相对的,因为阴阳之中复有阴阳,即所谓阴中有阳,阳中亦有阴。总体而言,阴阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括,阴阳之间即相互对立制约,又互根互用相互消长转化。

  简单介绍了阴阳学说之后进入我们今天的主题,九种体质中的第二种:气虚质。气虚质体制,也称为B性体质,该体质人群总体特征为元气不足,疲乏,气短,自汗,肌肉松软不实等。常见表现为语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。该类人群大多性格内向,不喜欢冒险,容易着凉感冒,易患脏腑下垂等病症,且病后恢复缓慢,对外界环境适应能力较差,不耐受风·寒·暑·湿。气虚质体质与我们下一期分享的阳虚质体质有许多特征较为相似,用我们老百姓的话来说就是病秧子。还记得上一期分享平和质时为大家例举的对照人物是大家熟知的乾隆皇帝,那么今天的示例人物是谁呢,她就是乾隆帝的第一位皇后富察皇后。

  富察皇后,亦称孝贤纯皇后,生于1712年3月28曰逝于1748年4月8日,死时刚满37岁。史书中对于富察皇后的生平未做过多详细记载,至于他的死因更是众说纷纭疑点诸多,当然这也为当今的各种清宫剧的创作提供了想象和演绎的空间,但如果从健康和养生的角度来分析富察皇后的一生,那么《延禧攻略》中秦岚饰演的富察容音应当是较为接近史载和皇后的身体状态的。富察于雍正五年嫁给还只是皇四子的乾隆,当时年仅十五岁,而从雍正六年至雍正九年(也就是富察16至20岁)短短不到五年时间里富察先后为乾隆生下两女一男共三个孩子,现代医学已经明确指出女性过早生育会对身体尤其是生殖系统造成不可逆转的伤害,更何况一个十五岁正处于发育期的女孩子而且是短时间内多次生育,可以断定的是在这段时间内富察的身体从未得到真正彻底地回复,这也势必造成中医所说的气血虚亏的症状,而在此之后的将近十五年富察都再未生育,直至乾隆十一年才生下她的第二个儿子永琮。影视剧中秦岚饰演的富察容音沉稳内敛,性格内向,与人相处时处处忍让,虽然大病不犯但是小病不断,说话时语音短促间断,总是给人一种上气不接下气的感觉,这些典型的气虚表现应该是符合富察皇后当时的身体状况的。茶叶品牌至于皇后真正的死因,少年时的多次生育造成的严重的虚亏,加之年近三十五岁时高龄产子带来的压力,这些都应该已经让富察的身体不堪重负,而无论是还是病故,两个儿子的先后病亡都无疑是那压死骆驼的最后一根稻草。

  分享完了富察皇后的故事,下面就要和大家聊聊气虚质人群日常生活中有哪些注意事项,以及如何通过饮食和运动调理身体促进健康了。气虚体质主要是因为元气不足,所以总感觉人精神萎靡不振,气短疲乏爱出汗,而且抵抗力较低,容易感冒,所以在换季时一定要注意防寒保暖 ,因为气虚,所以补气是关键 ,但因为气虚的人属于虚性体质,因而要采用缓补慢补的方式。首先人参和黄芪的补气功效是显著的,和鸡肉一起清炖作为药膳对于气虚人士是很好的选择,而在日常饮食方面则应当尽量选择益气健脾的食材,如鸡肉,牛肉,鲫鱼,鲤鱼,鸡蛋,大枣,龙眼,香菇,豆腐,红薯,洛阳信息网土豆,白扁豆等;切忌食用生冷油腻性寒凉以及破气的食物,如蟹类蚌类,山楂,大蒜,佛手,薄荷,萝卜,西瓜,香瓜,香蕉,黄瓜,苦瓜,梨,笋,茭白以及空心菜等。至于运动方面,由于气虚人士大多体质较弱,所以在运动调理方面应循序渐进不可操之过急,锻炼要以有氧运动为主,刚开始可以选择一些轻度活动,如瑜伽,太极,散步等,每次时间不要太长,在十五分钟至半小时为宜。如果气虚症状改善身体状态转好,可以适当加大锻炼力度,比如快走或慢跑,而锻炼时间也可以适当延长。

  以上就是我们本期分享的全部内容,下一期会为大家带来有关阳虚体质的内容,感谢您的关注, 我们下期再见。

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