想怀孕? 你的“大姨妈”答应了吗?

　有些女性开始备孕的时候，发现“大姨妈”延期了，总以为是怀孕，但每次拿起验孕棒检测，总是失望而归......为什么会这样呢?

　　月经推迟的原因有很多，一般来说延后七天左右属于正常范围，但是不可以掉以轻心，需要结合自身的具体情况来分析，有哪些情况会导致月经推迟呢?

　　这些情况可能会影响到怀孕，请重视~

　　内分泌失调

　　导致女人内分泌失调的因素有很多，饮食起居无常、肥胖、性生活过度、长期服用避孕药或者含有激素药物，会影响内分泌，引起月经推迟。

　　卵巢功能异常

　　女人的卵巢跟月经是否正常是直接挂钩的。如果突然月经推迟可要留意自己的卵巢健康了，尤其是卵巢早衰，最明显表现就为月经延迟，甚至闭经和不孕。

　　还有就是心理压力、和饮食问题，这些都会影响到月经出现异常，导致难怀孕。因此想要“好孕”，小问题不能忽略哦。

　　内分泌失调怎么调理?

　　常吃黄豆和豆制品

　　警察的吃一些豆制品能够帮助改善内分泌，可以调理内分泌失调，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　不要熬夜

　　睡眠不足也是导致内分泌失调的主要的原因，所以调理内分泌失调一定要注意保证睡眠充足，睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　常吃红枣

　　红枣可以帮助补血益气，对女性朋友身体健康非常有好处，同时还可以调理内分泌失调，红枣是“百果之王”，是天生的补血神器，民间更有“一日三枣，红颜不老”的说法。女人跟红枣天生应该是闺蜜，终生都不应该脱离。日常可以备一些红枣当零食来吃，还可以熬制传统老中医流传下来的八宝养元粥来喝——红枣数颗，黑豆、黑芝麻、红豆、黑米、枸杞、山药、燕麦各一小把，熬制成五谷粥，这八味食材都是女人最好的朋友，久服可以补气养血、美容养颜、调理内分泌。这不能不说是一个神奇的传统膳食方子，值得千万女性保存。

　　有空时多泡澡

　　经常的泡澡可以改善血液循环，加快新陈代谢，对可以帮助改善内分泌失调，泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。