科普关于饮食安全及孕期饮食三类食物必须远离

　　象导表示长这么大都没听说过的还有这样物品的存在，可如今它已经通过幼儿园的厨房到了孩子的口中!触及到食品安全问题，特别是影响到孩子的成长，就不得不引人重视了

　　食品安全问题频出，时刻威胁着孩子的身体健康。大力改善整体食品安全的水平，规范食品安全检测和加强监管力度已迫在眉睫。不仅学校要改进，家长们作为孩子坚实的后盾更要行动起来，及时补充一下饮食安全知识很有必要!

　　首先是食材的选择，因为好的食材的选择是保证菜品健康的本源。在给宝宝挑选辅食的食物方面，除了营养方面的考虑，一定要选择新鲜、农残少、质量好的。在加工的过程中也要注意卫生，切记不要吃过夜辅食，容易引起腹泻。

　　妈妈们在准备食物的时候备用的食材一定要经过高温煮开，这样才能有效的把食物中的细菌杀死。而且要注意的是，煮熟后的食物尽量一次性吃完，才能保证不变质的几率!

　　首先要选择合适的器具，常见的是辅食盒和辅食袋。辅食盒种类繁多，最受大家青睐的是硅胶和钢化玻璃材质，因其不含BPA或PVC，很适合宝宝使用。最好选择支持微波加热、冷冻，适用于洗碗机、消毒柜的辅食盒，更方便使用。

　　危险食物指的是鱼、或是一些块状比较大的食物，它们都可能会噎到宝宝!妈妈们需要做的就是把它们切成小丁，比如在给宝宝吃芹菜、青豆或者胡萝卜等蔬菜时，一定要切成丁、切碎或者煮熟。肉类和奶酪最好也事先切成小片。

　　一些浓稠的米糊或是牛奶，宝宝很难咽下去。如果一定要吃的话，爸妈可以先用苹果酱稀释坚果酱，然后再在面包片或者饼干上抹上薄薄的一层喂给宝宝吃。

　　鸡蛋、大豆、坚果、贝类、鱼类、、牛奶和花生等都是容易引起宝宝过敏的食物，所以刚开始给宝宝吃这些食物的时候最好是少量尝试，确认宝宝不过敏了之后再增加份量。

　　食品安全和人身安全同等重要，在这个方面家长们都要注意啦，为了孩子的健康一定谨记象导的话!也更好的使宝宝健健康康的成长。

　　在孕期，很多孕妈妈担心应该食用哪些食物。一些食物看似平常，但是对孕妈妈及胎儿的身体健康有很大影响。那么，不适合孕妈妈食物有哪些?哪些食物对她们的健康有益?下面我们就共同了解一下相关知识。

　　在孕期，尤其是孕早期，孕妈妈食用的食物以平和清淡为主，不建议食用易引起兴奋的食物，例如咖啡、酒精、茶水等。这是因为孕妈妈食用这些食物后，容易出现恶心、呕吐、心跳加快的症状，不仅对自己身体健康无益，还会影响胎儿的正常发育。此外，孕妈妈千万不可接触酒精，它会通过血液进入到胎儿体内，导致胎儿出现先天性畸形问题。

　　虽然糖分是人每天所必需的的元素，但不可过多食用，孕妈妈更是如此。在孕期，孕妈妈要注意照顾自己的身体，千万不能因为自己一时的口腹之欲，而使自己患上妊娠糖尿病等疾病。否则不仅影响自己的身体健康，严重时甚至要终止妊娠。

　　在孕期，孕妈妈尽量不要食用辛辣食物，例如辣椒、烧烤、洛阳信息网胡椒等。这些食物不容易消化，经常食用会加重孕期便秘问题。便秘时孕妈妈腹部用力，会挤压胎儿，容易造成胎动次数增加、早产等情况。因此为了胎儿的健康，孕妈妈还是尽量不要食用辛辣油腻食物。

　　牛奶中不仅包含着极高的钙质，还有保护皮肤的功效。在孕期，孕妈妈由于身体各项机能发生变化，又经常会有失眠多梦的情况出现，本身就容易出现疲劳姿态、皮肤暗沉。多喝一些牛奶不仅能够缓解这一现象，还能防止黑色素沉淀、有助于快速入睡。茶叶批发

　　水果中富含丰富的维生素，孕妈妈经常食用水果，体内自然不会缺乏维生素。更何况，水果对宝宝的脑力发育有着强大的作用。如果孕妈妈有皮肤问题，可以多吃一些猕猴桃，它富含丰富的维生素C，不仅能够改善皮肤暗沉，还能消除雀斑。

　　以上是孕妈妈不适合食用的食物和适合食用的食物，为了胎儿的健康着想，孕妈妈要及时调整饮食结构，多多补充营养。